Deficyt i odchudzanie

Witam mam pytanie jestem teraz na redukcji (deficycie kalorycznym)
Zjadam dziennie ok 75g chipsów które włączam w kaloryke czy może to zabużyć redukcję czy nie ?

Zdecydowanie proponuje wywalić chipsy choćby z powodów zdrowotnych

Chipsy okazjonalnie w weekend. Nie codziennie

Nie, nie zaburzy to Twojej redukcji. Wszystko zależy od rozkładu innych posiłków, kaloryki i tego czy po prostu sensownie to ujmujesz w jadłospisie. Natomiast ilość 75g to już dość sporo, lepiej byłoby zredukować do chociażby 30 - 40g a resztę kalorii poświęcić na coś bardziej wartościowego.

Sporo tłuszczy tez mają i w diecie po wliczniu ich do bialnsu nie bedzie mjejsca na zdrowe ich źródło

Na śmieciach zawsze będzie trudniej schudnąć niż na zdrowym jedzeniu.

Pamiętaj że niezdrowe żarcie = więcej stanów zapalnych w organizmie = gorzej przebiegająca redukcja.
Od czasu do czasu jak najbardziej, ale na co dzień warto jednak opierać się o lepsze jakości produktów.