Odchudzanie podczas karmienia piersią

Chcę zrzucić wagę karmiąc piersią.
Potrzebuję spalaczu tłuszczu bezpiecznego dla dziecka ?

Cokolwiek Ci polecimy, warto jednak abyś skonsultowała to z lekarzem.

Odchudzanie się podczas karmienia piersią i stosowanie dużego, ujemnego bilansu energetycznego jest bardzo dyskusyjnym tematem. W tym okresie warto postawić na zdrowe odżywianie, które będzie jednocześnie bardzo różnorodne (dzięki czemu dostarczysz komplet witamin i minerałów oraz innych substancji odżywczych) oraz pozbawione żywności wysoko przetworzonej, które niestety obfituje w wiele konserwantów i innych niekoniecznie bezpiecznych dla zdrowia związków chemicznych. Zatem postaw na dużą ilość warzyw i trochę owoców. Nie zapominaj o jajach serach, chudym mięsie, makaronie, kaszach i ryżu. Wyeliminuj wędliny, słodycze, słodzone napoje, fast foody.

Najskuteczniejsze będzie wprowadzenie aktywności fizycznej w połączeniu z wyżej wymienioną strategią żywieniową.

A teraz przechodząc do samego suplementu wspierającego odchudzanie. Na początek zalecam Ci stosowanie l-karnityny.
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_L-CARNI-opis40247.html#dawkowanie

https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_L-Carnitine_Fit_Body-opis35198.html

Jeśli wprowadzisz umiarkowaną aktywność fizyczną, będziesz odżywiała się zdrowo, kalorie będą trzymane w ryzach, a nie grubo ponad zapotrzebowanie, to waga z pewnością zacznie wracać do normy.

Problemem z wagą po ciąży nie jest to, że z jakiegoś szczególnego powodu waga nie chce spadać, tylko to że jemy ponad zapotrzebowanie i dokonujemy złych wyborów żywieniowych. Mam tu na myśli np. ciasteczko podczas odwiedzin babci, cioci czy koleżanki.

Na koniec powtórzę, że wszystkie moje porady musisz skonsultować z lekarzem przed wprowadzeniem ich w życie.