Choroba... Co z dietą na redukcji itd. ?..

Witam jeszcze dzisiaj rano było ok.. W chwili obecnej zaczynają się lekkie stany podgorączkowe , łep pęka i zimno/ciepło na zmianę... Wziąłem już sobie leki itd. Ale pytanie jest następujące co z dietą na redu ? Nie mam kompletnie chęci na nic , siłke sobie odpuszczę przez chwilę.. Ogólnie lipa.. Z góry dzięki za pomoc !

Podbijam :)

Odpocznij, wyzdrowiej i wtedy wróć do aktywności. Te kilka dni nie zniweczy Twoich progresów treningowych, więc nie ma się czym przejmować. Ważne, aby dieta wspierała walkę z chorobą, czyli dostarczała wszystkich składników niezbędnych do regeneracji organizmu i była lekkostrawna. Chociaż podczas choroby nie mamy zbyt dużego apatytu warto zmusić się do regularnego jedzenia. Niewielkie posiłki jedzone w regularnych ostępach czasu, powinny tutaj się sprawdzić .
https://www.sfd.pl/Co_jeść_w_czasie_przeziębienia_i_grypy_Cz._I-t1103155.html

Deficente

Witam jeszcze dzisiaj rano było ok.. W chwili obecnej zaczynają się lekkie stany podgorączkowe , łep pęka i zimno/ciepło na zmianę... Wziąłem już sobie leki itd. Ale pytanie jest następujące co z dietą na redu ? Nie mam kompletnie chęci na nic , siłke sobie odpuszczę przez chwilę.. Ogólnie lipa.. Z góry dzięki za pomoc !

Trening możesz odpuścić, choć aero wskazane nawet przy chorobie. Co do diety trzymasz się jej dalej.

podczas choroby najlepiej jest oscylować w okolicach zera kalorycznego, trening odpuścić i dać się wyleczyc organizzmowi