SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Zwiększenie dawki witamin a przeziebienie

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1085

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 203 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 5872
Witam, przez około 2 lata cały czas biorę podstawowa dawkę witaminy D3 czyli 2000UI, omegę 3 oraz witaminę c 1000mg. Czy podwojenie tych dawek ma jakiś wpływ na skrócenie przeziębienia tj. Katar, ból gardła itd.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Szacuny 29860 Napisanych postów 27256 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 384606
na skrócenie nie, aczkolwiek ja biorę regularnie d3 w dawkach 8-12k jednostek dziennie, a o witaminie C zapominam, ale jak czuję że coś "zaczyna się u mnie dziać" to zaczynam ją brać na oko z 5-8g rozbite na 4-5 porcji w ciągu nia (na czubku łyżeczki, jak mi się przypomni to biorę) i to co wydawałoby mi się, że przemieni się w chorobę/przeziębienie pnie rozwija się mocniej, tylko po kilku dniach znika, możę badania niekoniecznie by to potwierdzały, ale u mnie się sprawdza
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Szacuny 21860 Napisanych postów 71468 Wiek 42 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 576373
Bierzesz, bierzecie ale czy kiedyś badaliście poziomy tych witamin

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 203 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 5872
krzykacz
Bierzesz, bierzecie ale czy kiedyś badaliście poziomy tych witamin


Nie badałem poziomu tych witamin. Naczytałem sie w internecie, ze w okresie zimowo jesiennym nie ma koniecznosci badan poziomu witaminy d3. Omege suplementuje tez z tego wzgledu, ze nie jadam w ogole ryb, a witamine c biore jako dodatkowy suplement na odpornosc. Po prostu bylem ciekawy czy jezeli lapie mnie jakies przeziebienie to czy warto zwiekszyc dawki tych witamin czy nie ma to zadnego sensu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Szacuny 21860 Napisanych postów 71468 Wiek 42 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 576373
Nie warto zwiększać. Ale warto raz na jakiś czas zbadać poziom skoro coś suplementujesz.

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 4 Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 22
Tak jak wyzej, jezeli nie znasz poziomow to nie widze podstaw do zwiekszania. W przeziebieniu taka suplementacja jaka bierzesz jest ok i wydaje mi sie ze nie ma sensu zwiekszac, tylko zrelaksowac i wyciszyc organizm zeby mial sile do walki z choroba.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Szacuny 29860 Napisanych postów 27256 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 384606
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Klatka piersiowa

Następny temat

Czy brak zarotu u 19 latka to jakiś głębszy problem ?

WHEY premium