Szacuny
0
Napisanych postów
21
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
88
Witam, jak w tytule jakie polecacie suple dla fightera aby rozwijać moc i szybkość?
Stosuje tylko kreatyne
Czasami mam gorsze dni w których czuje ze nie mam siły, jestem jakiś śpiący
Większość tych suplementów i adaptegenow działa na mnie jak placebo po jakimś czasie nic nie czuje
Dla ciekawskich info:
Staż ogólny : 9 lat
Cel: rozwój siły i szybkości
Plan treningowy:
Boks
Silownia/bieganie
Day off
I tak w kółko
Szacuny
29860
Napisanych postów
27256
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
384606
Dandan2727
PS. Kawa ani energetyk nic nie daja
opcje są dwie, albo masz przesyt i musisz zrobić detox od wszelkich stymulantów, albo należysz do grupy osób które wolno metabolizują kofeinę i Cię nie rusza, wtedy niestety nic z tym nie zrobisz i musiałbyś się posiłkowac mocniejszymi przedtreningówkami z innymi stymulantami, natomiast od siebie dodam, że ja włąśnie wolno metabolizuję kofeinę (piję mocną kawę i mogę iść spać), ale ostatnio miałem 8 tygodni detoxu od wszelkiej kofeiny (nawet wszystkie herbaty odstawiłem) i teraz nei piję regularnie kawy, tylko kilka razy w tygodniu i nie ma wielkiego wow, ale czuję że mnie bujnęło "w tle"
Szacuny
29860
Napisanych postów
27256
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
384606
FighterX
Dodo wręcz przeciwnie, jeżeli kawa nie działa znaczy, że ma bardzo szybki metabolizm kofeiny i dużą tolerancję.
Tomasz Maciołek
(...)Organizm osoby, która metabolizuje kofeinę w dość szybkim tempie, będzie czuła znaczne pobudzenie po jej spożyciu, jednak nie będzie trwało ono zbyt długo, a po zaprzestaniu działania, może być odczuwalny wyraźny spadek energetyczny.
Opcja druga to metabolizm umiarkowany. Osoby zazwyczaj czują lekkie pobudzenie, które utrzymuje się przez dłuższy czas, co pozwala na skuteczne działanie i wsparcie przez nieco dłuższy czas. Tego typu działanie sprzyja m.in. pracy umysłowej, która wymaga lekkiego pobudzenia, podnoszącego funkcje umysłowe.
Opcja trzecia, która dotyka nieszczęśników, którzy nie czują działania kofeiny, to jej wolny metabolizm. Zazwyczaj większe dawki stymulantów nie robią wrażenia na osobach tego typu, a po spożyciu kofeiny mogą iść spać. Odsetek takich osób jest niewielki. Rozwiązaniem jest łączenie suplementów o działaniu synergistycznym, jak choćby tyrozyna, synefryna, a w ostateczności geramina czy johimbina.(...)
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
88
No właśnie kofeina działa na mnie szybko i szybko się jej działanie kończy po czym mam spadki ciśnienia i pulsu Raz na jakiś czas wypije energetyka Ale jak piłem kawe to musiałem jej pić dużo żeby coś poczuc
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12393
Napisanych postów
161305
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1237766
zgadza sie, sposb przerabiania alkaloidów przez nasz organizm bywa rozny. niceo inne dzialanie ma kofeina naturalnie wystepujaca w guaranie, tutaj mozna pokombinoiwac z jej spozyciem, wiele osob wskazuje, ze dziala bardziej subtelnie, ale jej dzialanie ejst jak gdyby wydluzone w czasie. koszt niewielki mozna sie pobawic i przetestowac. kofeina bedzie rowniez dzialal roznie z roznych zrodel czy w zaleznosci od formy podania, czy bedzie to tabs, czy forma plynu, gdzie przyswajanie jest szybsze. ja bardzo dobrze czuje i sobie chwale shoty https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Power_Shot-opis36377.html
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6494
Napisanych postów
77245
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
762178
Jeżeli chodzi o poprawę wyników szybkościowych i siły eksplozywnej, to dobór supelmentów nie będzie tutaj taki istotny. W sportach walki, bez względu na cel, zdecydowanie warto opierać się o kreatynę, beta alaninę, cytrulinę, które mają istotny wpływ na pracę naszych mięśni.
Warto jednak pamiętać o tym, że to jakie wyniki uzyskasz w szybkości i mocy, uzależnione jest od doboru pod tym kątem odpowiedniego treningu. Supelmenty tylko pomogą, ale jak trening nie będzie dobry pod tym kątem, to nic nie dadzą.