SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Masa mięśniową a spalanie tkanki tluszczowej

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2382

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 345 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 10237
Gdzieś wyczytałem,że
im więcej masy mięśniowej mamy tym szybciej spalamy tkankę tłuszczową.
Czy to prawda?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Moderator
Ekspert
Szacuny 24296 Napisanych postów 25251 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1020484
Cześć!

Im więcej mięśni posiadamy, tym więcej kalorii potrzebujemy, ergo możemy spalać więcej tłuszczu, niekoniecznie szybciej. Tkanka mięśniowa jest tkanką aktywną metabolicznie, oprócz narządów, to ona potrzebuje energii do wykonywania pracy. Im więcej mięśni mamy, tym więcej potrzebujemy energii do funkcjonowania, tym łatwiej będzie nam spalać kalorie pochodzące z tłuszczu.
Dla przykładu jeżeli mamy dwie zdrowe osoby o tym samym poziomie tkanki tłuszczowej, ale jedna z nich ma 10kg więcej mięśni, jest przez to cięższa, zatem potrzebuje więcej kalorii do funkcjonowania jak również do pracy tych mięśni.
Polecamy również: Spalanie tłuszczu - kiedyś fakty, a dziś mity?

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 36 Wiek 73 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 3175
... ilościowo w sensie spalonych kalorii efekt nie jest porażający, niestety.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 242 Wiek 3 lata Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 8208
Nie jest porażający w skali dnia może, ale jest pasywny, czyli spalasz więcej z samego tytułu posiadania tej masy, poza tym co spalasz trenując, by tę masę utrzymać/rozbudować.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 66 Napisanych postów 465 Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 2349
Niektórych może z tegoż powodu kusić robienie masy bez opamiętania, bo przecież "gdy nabiorę mięśni, to spalą tłuszcz". Tak jednak nie będzie. I organizm nie sięgnie po tłuszcz jeśli nie wytworzymy deficytu kalorycznego. Nie będzie też i tak, że nabrawszy mięśni, na redukcji nie będzie się chciało czegoś ekstra zjeść. Czy skuteczna redukcja przy większej masie mięśniowej będzie mniej dokuczliwa i szybsza jak przy mniejszej masie mięśniowej? Według mnie - niestety, nie.

"I like when skinny guys give advice how tu build muscle."

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Erytrytol

Następny temat

Naciągnięcie, a trening

WHEY premium