Wykonując
aeroby organizm się mocno poci (nikt nie zaprzeczy). To naturalne jego obrona przed przegrzaniem. W skrócie, pozbywa się wody. Podaż białka zwiększa się równeiż po to, by organizm nie pobierał go z mięsni, i w rezultacie nie dochodziło do spadków (z czym spotykamy się nagminnie podczas dłuższej przerwy, bądź cykłu rzeźby, kiedy ograniczamy paliwo dla mięśni - węglowodany).
Dodatkowo, by zwiększyć termogenezę, aeroby wykonuje się np. w dresach, co powoduje, że wypocimy się jeszcze bardziej.
(Misioo, nie udawaj greka, że nie widziałeś w fitness-clubach zawodników biegających, steppujących w bluzach
i że się spotkałeś z tym pierwszy raz
Pozdrawiam
Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". GG: 438179