SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pierwszy cykl

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 903

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

34

Waga

96

Wzrost

190

Obwód ramienia

42

Obwód klatki

110

Obwód uda

65

Obwód talii

85

Staż na siłowni

Około, 10 lat z przerwami, obecnie 3 lata praktycznie bez większych przerw

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

3200 kcal, B:270g, T: 100g, Ww: 300g

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Nigdy nie byłem na cyklu

Opisz swój plan treningowy

Push pull legs push pull - tak wygląda tydzień, 5 treningów na każdym po 7 ćwiczeń na dane partie mięśniowe

Cel cyklu

Sprawdzenie różnicy jaką daje doping, poprawa wyglądu

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

Brak

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

13-15%

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Mezomorfik, brak jakieś tendencji, szybko tyje, szybko chudnę

Stan zdrowia

Bardzo dobry, bez leków

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

Zakola powoli się zaczynają pojawiać

PPM (podstawowa przemiana materii)

2100 kcal

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Wyciskanie sztangi 130kg, martwy ciąg 200kg, przysiad 150kg
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 35 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 96
BarteQ BQ
Symex ok. Wrzuć 2tabsy w tygodniu poniedziałek czwartek, ćwiartkę cabaseru 1mg lub połówkę 0,5mg w zależności jaki dostaniesz. Zbadaj prolke i e2. Jeśli chodzi o dietę to musisz być na minusie kalorycznym. Nastaw się na trochę dłuższy czas redukcji. Na początku dorzucił bym cardio z 2xtyg, później stopniowo można dodawać kofeine, Sally na końcu yoha. Co do jakis dodatkowych saa na tym etapie raczej bym nie wrzucał, wszystko i tak zależy od treningu i diety. Napewno skupilbym się na diecie i tutaj manipulował.


Ok dzięki, ten symex jak długo stosować? Po jakim czasie te badania powtórzyć? Ta prolka i e2 są takie za duże żeby je zbijać? Czy odczuje jakoś zmianę jak zbije te 2 rzeczy ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 35 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 96
lodzianin1
Wrzuc morfologie jeszcze
Prl do zbicia ,masz jakiś cabaser/dostinex?
Skoro redu to e2 też bym ściął tak trochę nad widelki
Można pomyśleć coś dołożyć tutaj do redukcji jakoś orql np winkon lub masteron
Ile tyg plus minus planujesz okres redu ?


Jakbyś miał chwilę to skomentuj jeszcze jak Ty to widzisz wszystko
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 69 Napisanych postów 129 Wiek 38 lat Na forum 280 dni Przeczytanych tematów 2817
Kolega lodzianin1 wszystko Ci napisał. Co to dodatkowych środków to bym się wstrzymał skoro to Twój pierwszy cykl bo na 500 teścia idzie zrobić sporo aczkolwiek jest to też jakiś pomysł aby na końcówkę redu dołożyć np winko.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 35 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 96
BarteQ BQ
Kolega lodzianin1 wszystko Ci napisał. Co to dodatkowych środków to bym się wstrzymał skoro to Twój pierwszy cykl bo na 500 teścia idzie zrobić sporo aczkolwiek jest to też jakiś pomysł aby na końcówkę redu dołożyć np winko.




No nie napisał, bo nie wiem czy mam zbijać e2 i prolke czy nie, czym i w jaki sposób też nie wiem do końca.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

HCG w trakcie cyklu ?

Następny temat

IGF1 LR3

WHEY premium