Termogeneza poposiłkowa - białko

Czysto teoretyczne pytanie co jeśli ktoś ponad zapotrzebowanie zjadłby na cheata 5 batonów proteinowych
1 baton = 30g białka
5 = 150
Uwzględniając 20% tef dla białka czy spaliłby z tego ok 120 kcal na samo trawienie?

I jak ogólnie ma się tef dla diety wysokobiałkowej czy faktycznie jedząc dużo bialka a mniej innych makro palimy więcej przez co trudniej przytyc?

Pytanie tylko w jakim celu odżywiać się w nieprawidłowy sposób i jeść więcej białka, niż potrzebujesz w celu kształtowania sylwetki? Z tego nie będzie żadnych korzyści. Jedynie smakowe, w sytuacji gdy ktoś woli mięsa, ryby, jajka, czy nabiał, niż źródła tłuszczów i węglowodanów. SDDP (swoiście dynamiczne działanie pokarmu, inaczej termogeneza poposiłkowa) liczona jest w skali tygodnia, a nie gdy zjesz sobie trochę więcej białka od czasu do czasu. Poza tym, zjawisko to jest mocno wątpliwe i różnice procentowe między poszczególnymi makroskładnikami zacierają się. Odchodzi się już od uwzględniana jej.