Porady jak przytyć

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

Ilość wyświetleń tematu: 267

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51600 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Mam problem z wagą man 36lat i wzrost 170a ważę 50kg som może jakieś środki żebym przytył

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rion10 Moderator

Ekspert

Szacuny 6554 Napisanych postów 62372 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 778541

Oczywiście, że są dieta i trening.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6329 Napisanych postów 76336 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 756597

Przytycie samo w sobie jest bardzo proste. Wystarczy jeść więcej kalorii, niż wynosi Twoje zapotrzebowanie kaloryczne organizmu. Jeżeli nie tyjesz, to znaczy, że jeść zbyt mało i należy jeść więcej. To tak w uproszczeniu.

Chcąc jednak zmienić swoją sylwetkę, trzeba już więcej zaangażowania. Podstawą tego jest solidny trening siłowy i dobrze dobrana dieta. Zapraszam do działu odżywianie i trening dla początkujących, w celu ułożenia ich i analizy.

https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html

https://www.sfd.pl/Odżywianie_i_Odchudzanie-f10.html

Moderator działu Odżywianie

...