...
Napisał(a)
[Witam siemanko wszystkim do tej pory ćwiczyłem zawsze z rana lub po południu teraz się przerzuciłem i zacząłem ćwiczyć zawsze w godzinach od 24-2 w nocy czasem do 3 w nocy jak dłuższy trening robię zmieniłem prace i pracuje jako kierowca jeszcze samochodem na późniejsze zmiany i dlatego czy przy zachowaniu i trzymaniu codzienej regeneracji 9-10 godzin snu codzienie plus dobre jedzenie jestem na nadwyżce kalorycznej i treningu blisko upadku lub do upadku mięśniowego z progresja ciężaru i w niektórych ćwiczeniach progresja ciężaru i powtórzeniami progresuje takie same efekty uzyskam i tak samo efektywnie będę budował masę mięśniowa jak przy tych treningach co robiłem wcześniej po południu lub z rana i czy tak samo będę budował masę mięśniowa i takie same efekty uzyskam jak będzie wszystko zachowane ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Dzień Dobry
Jesli dbasz o regeneracja i śpisz mniej więcej w tych samych godzinach po 7-9 godzin to godzina treningu nie powinna być żadnym problemem.
Jesli dbasz o regeneracja i śpisz mniej więcej w tych samych godzinach po 7-9 godzin to godzina treningu nie powinna być żadnym problemem.
1
...
Napisał(a)
@luwerpol8 czyli jak wszystko będzie zachowane tak jak pisałem wyżej to jak ćwiczę od 24-2 czasem do 3 ale wszystko jest zachowane i trzymane takie same efekty uzyskam ?
...
Napisał(a)
Tak. Ćwiczyć możesz o której chcesz. Grunt to sen 7-9 h i podobne poru snu. Wazną sprawą też jest odpowiednia przerwa pomiędzy trenowania tej samej parti - minimum 48h .
1
...
Napisał(a)
@liwerpol8 dzięki ćwiczę 4 razy w tygodniu poniedziałek środa piątek niedziela zawsze w te dni od 24 do 2 czasem do 3 w nocy ale codzienie utrzymuje sen 9-10h plus jedzenie dobre jestem na nadwyżce i trening zawsze blisko lub do upadku mięśniowego i wszystko trzymam wiec takie same efekty uzyskam jak bym ćwiczył tak jak wcześniej w południe i tak samo efektywnie będę budował masę mięśniowa tak ?
Polecane artykuły