kizug1
przeczytalem wszystkie watki, stluszczona watroba to efekt nadwagi wiem o tym, mysle ze warto zainteresowac sie tematem, z tym ze z nadwaga zmagam sie od wielu lat, tak jak wspomnialem wczesniej udalo mi sie wtedy zbic wage, mam jakas wiedze jakie wybierac produkty - co jesc. Ogolnie powiem szczerze, ze odpowiedz w temacie mnie po prostu zmotywowala, sam szukalem jeszcze podpowiedzi i dlatego dziekuje Madzia_666 za podpowiedz, mieszam tluszcze i wegle, ale w rozsadnej granicy, bardzo rozsadnej i w sumie to jak ktos powiedzial mi ulatwilo sprawe. Moje jedzenie jest bardzo powtarzalne co moze byc minusem ale tez duzym plusem, latwosc przygotowania, a to jest co zawsze mnie odpychalo i teraz sobie mowie kurcze ile to czaslochlonne jest, ale wpadlem na pomysl dzieki mojemu koledze i gotuje, kasze, warzywa na dwa trzy dni. Mieso codziennie. Wczoraj pierwszy raz sam zrobilem tofu, co sadzicie o bialku pochodzenia z soji? -
Zawsze szukalem wymowke, teraz sie wzialem w garsc, mam zamiar trzymac diete, mierzyc sie i wazyc, oraz ide do lekarza, kogos pytalem o badania, porobie wszystkie, po to aby miec potem porownanie. Tak samo to z pracy, chce wiedziec przed i po.
Ktos pisal o zmeczeniu, teraz jedzac zdrowo nie jestem tak zmeczony jak bywalem, jedynie po treningu jestem zmeczony, oraz ozempic tez na to wplynal to juz wczesniej zauwazylem, bez ozempicu po jedzeniu zawsze bylem senny.
Wasze opinie, komentarze, zachecily mnie bo mialem kryzys. Teraz sie motywuje aby miec dyscypline i trwac. Wiem z wlasnego doswiadczenia ze styl ON/OFFA nie poplaci. W domu nie zagladam do komputera, pisze glownie z pracy. Codziennie pracuje przed komputerem, zero ruchu. Dlatego bylem zawiedziony ze zycia kanapowca i ruszajac sie nic nie poszlo. Teraz po tygodniu diety ruszylo, musze obserwowac swoj organizm i makro. Zastanawia mnie skora, wczesniej jak schudlem 50kg, mialem problem z skora, teraz robie hydromasaze, chodze do sauny w dni nietreningowe, dwie sesje po 20 min parowej, oraz zimna woda, slyszalem teaz o peelingu z fusow kawy, czy macie jakis pomysl ? aaa i wczesniej nie cwiczylem w ogole brzucha teraz to robie, wlasnie ze wzgledu na skore,- Bede aktulizowal swoj stan, oraz pytal. W przyszlym tygodniu chce przeniesc treningi na rano, zeby moc spac lepiej. Jeszcze raz dziekuje za wsparacie oraz wiedze. Prawda jest taka ze odchudzanie to nie tylko schudniejecie ale nabycie wiedzy i stylu zycia, mialem kiedys tutaj osobe z forum ktora duzo mi pomogla i wlasnie tak prowadzila ze podawala artyukuly i nakierowywala, za co jestem wdzieczny, a nie rozpisana dieta. Wszystkiego dobrego. przepraszam za dlugi post.
Zmieniony przez - kizug1 w dniu 2024-04-26 16:04:57
Zmieniony przez - kizug1 w dniu 2024-04-26 16:05:35
Zawsze szukalem wymowke, teraz sie wzialem w garsc, mam zamiar trzymac diete, mierzyc sie i wazyc, oraz ide do lekarza, kogos pytalem o badania, porobie wszystkie, po to aby miec potem porownanie. Tak samo to z pracy, chce wiedziec przed i po.
Ktos pisal o zmeczeniu, teraz jedzac zdrowo nie jestem tak zmeczony jak bywalem, jedynie po treningu jestem zmeczony, oraz ozempic tez na to wplynal to juz wczesniej zauwazylem, bez ozempicu po jedzeniu zawsze bylem senny.
Wasze opinie, komentarze, zachecily mnie bo mialem kryzys. Teraz sie motywuje aby miec dyscypline i trwac. Wiem z wlasnego doswiadczenia ze styl ON/OFFA nie poplaci. W domu nie zagladam do komputera, pisze glownie z pracy. Codziennie pracuje przed komputerem, zero ruchu. Dlatego bylem zawiedziony ze zycia kanapowca i ruszajac sie nic nie poszlo. Teraz po tygodniu diety ruszylo, musze obserwowac swoj organizm i makro. Zastanawia mnie skora, wczesniej jak schudlem 50kg, mialem problem z skora, teraz robie hydromasaze, chodze do sauny w dni nietreningowe, dwie sesje po 20 min parowej, oraz zimna woda, slyszalem teaz o peelingu z fusow kawy, czy macie jakis pomysl ? aaa i wczesniej nie cwiczylem w ogole brzucha teraz to robie, wlasnie ze wzgledu na skore,- Bede aktulizowal swoj stan, oraz pytal. W przyszlym tygodniu chce przeniesc treningi na rano, zeby moc spac lepiej. Jeszcze raz dziekuje za wsparacie oraz wiedze. Prawda jest taka ze odchudzanie to nie tylko schudniejecie ale nabycie wiedzy i stylu zycia, mialem kiedys tutaj osobe z forum ktora duzo mi pomogla i wlasnie tak prowadzila ze podawala artyukuly i nakierowywala, za co jestem wdzieczny, a nie rozpisana dieta. Wszystkiego dobrego. przepraszam za dlugi post.
Zmieniony przez - kizug1 w dniu 2024-04-26 16:04:57
Zmieniony przez - kizug1 w dniu 2024-04-26 16:05:35
3
M-ka
