Szacuny
11150
Napisanych postów
51601
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Chodzi mi np. o wyciskanie ale stosuje to w prawie wszystkich ćwiczeniach :
Można robić np. tak : 10- 60 kg , 8 - 65 kg 6 - 70 kg , 8 - 65 kg.
Ciężary śą przykłądowe ... Chodzi mi o to że robi się piramidke ale puźniej się jeszcze te mięśnie troche "dobija" ... Nie wiem może to się jakoś profesionalnie nazywa. ;) Ja tak ćwicze i prosiłbym o jakieś opinie na temat takiego sposobu.
Plusy i minusy ...
Szacuny
11150
Napisanych postów
51601
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
:) Ciesze się i docieniam twoj ogromny wysiłek :)
Chodziło mi raczej o coś bardziej wyczerpującego ale k.
Jeżeli ktoś chciałby się wypowiedzieć to bardzo bym prosił ;)
Szacuny
11150
Napisanych postów
51601
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Nie oczekiwałem niczego konkretnego.
Myślałem że ten sposob się jakoś profesionalnie nazywa. Miałem nadzieje że mi coś powiesz bliżej o tym ( jakiś link albo cokolwiek na temat ) Może taki sposob był stosowany przez jakiegoś kulturyste i on się wypowiadał ... Nie miałem sprecyzowanych oczekiwań myślałem poprostu że na ten temat również dysponujesz jakimiś materiałami :)
Może żeczywiście zawracam niepotrzebnie dupe ...
Jak ktoś coś znajdzie to będe wdzięczny ...
Siedze w domu i jestem chory więc mam na takie "błache" sprawy czas ;)