Zaczynam Diete Kopenchaska, bo chcialbym zrzucic pare kilogramow. Mam 22 lata i przy 180cm waze 88kg, ale zaznacze ze jestem grubokoscisty :)
Do tej diety dorzucam aeroby, nie zalezy mi na przyroscie miesni, ale na zrzuceniu tluszczyku. Dieta kopenchaska jest opisana pod tym linkiem: https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=85833&x
PYT.
1. Jaka jest roznica miedzy Super Fat Burner np firmy Olimp, MLO. A THERMAL FAT BURNER? I chcialbym to łaczyc z L-Karnityna i ktore daje lepsze efekty?
2. Czy sa jakies wskazowki jak cwiczyc, jak to laczyc z suplementami i posilkami aby byl jak najlepszy efekt?
Ogolnie prosze o wskazowki jak to powinno wszystko najlepiej przebiegac, aby nie zaszkodzic sobie a zrzucic zbedne kg.
Z gory dziekuje i pozdrawiam.