SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Plan do oceny

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1530

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 37 Napisanych postów 3062 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 29715
michals21 patrz do atlasu ćwiczen http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm 

pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 140 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 7342
a lepiej cwiczyc biceps i triceps po 3 ciwczenia po 3 serie czy 2 cwiczenia po 4 serie ??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 716 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 6760
raczej druga opcja- na silowni trzeba cwiczyc a nie biegac od sztangi do sztangi
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 1972 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 8170
mauro ma racje , najlepiej jakby jedno było złożone a drugie izolowane , np:
uginanie ze sztangą stojąc
uginanie sztangielki o udo

powodzenia

narqua

To live forever is a fantasy
To die tomorrow is reality
- = - = -
zaczynasz ? wejdź tutaj koniecznie http://www.sfd.pl/temat153141/ 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

PYTANKO DO EXPERTÓW

Następny temat

Ile powtórzen na mase?

WHEY premium