pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko
...
Napisał(a)
michals21 patrz do atlasu ćwiczen http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm
...
Napisał(a)
a lepiej cwiczyc biceps i triceps po 3 ciwczenia po 3 serie czy 2 cwiczenia po 4 serie ??
...
Napisał(a)
raczej druga opcja- na silowni trzeba cwiczyc a nie biegac od sztangi do sztangi
...
Napisał(a)
mauro ma racje , najlepiej jakby jedno było złożone a drugie izolowane , np:
uginanie ze sztangą stojąc
uginanie sztangielki o udo
powodzenia
narqua
uginanie ze sztangą stojąc
uginanie sztangielki o udo
powodzenia
narqua
To live forever is a fantasy
To die tomorrow is reality
- = - = -
zaczynasz ? wejdź tutaj koniecznie http://www.sfd.pl/temat153141/
Polecane artykuły