...
Napisał(a)
siemano potrzebuje pomocy. trenuje od 6 miesiecy bez zadnych koksów do tej pory stosowalem odzywki ( carbo hmb mass xl mass gain vanadyl sojaprotein )i dalej je stosuje narazie mam nawet dobre wyniki przybylo mi na wadze 10 kg, na klate 105 kg,biceps 41cm,obwód klaty 104cm,udo 63cm,obw pasa 87cm,waga 85kg ,robilem cykle na mase i na sile moje pytanie to : jakie cwiczenia są najkuteczniejsze aby pozbyc sie troche tego duzego brzucha a moze mam coz zmienic w swojej diecie ??????
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
aby pozbyć sie dużego brzucha powinieneś zastosować ćwiczenia aerobowe ok 30-45 minut z tętnem 220 cardio max - wiek
pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko
...
Napisał(a)
jak chcesz wyrzeźbić brzuch to musisz mieć odpowiednią diete + aeroby
Kudowa Zdrój noclegi hotele http://www.kudowazdroj.net
...
Napisał(a)
ćwiczenia aerobowe z tętnem 65 -75 % 220 cardio max - wiek
pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko
...
Napisał(a)
onkel opmłka " z tętnem 65 -75 % 220 cardio max - wiek "
tetnem 65-75% cardio max (220 minus wiek)
tetnem 65-75% cardio max (220 minus wiek)
...
Napisał(a)
no cóz wiec musze zacząc jezdzic na rowerku (bo to tylko posiada moja siłownia )
Poprzedni temat
Ile razy w tygodiu !???????
Następny temat
Jakie cwiczenia na poserzenie Barów ????
Polecane artykuły