...
Napisał(a)
zostaw gainera i bialeczko - na twoim etapie to zupelnie wystarczy - nie wydawaj niepotrzebnie kasy - przeznacz ja lepiej na ryz,jajaka i kurczaki
...
Napisał(a)
Lepiej sobie kup sobie mięcha (kuraki są tanie ) do tego 0,5 litra mleka (15g białka) jajko kosztuje 35 groszy (6-12gg białka według różnych źródeł informacji) bochenek chleba też drogo nieychodzi 1.70 itd itp
SMACZNEGO ŻYCZE
SMACZNEGO ŻYCZE
...
Napisał(a)
Zgadza się.
Kup gainera jak najwiecej.Do tego kilo wpc np. Olimpa-wystarczy.
Porcję białka na noc, gainera 2 razy dziennie po 75 gram.Do każdej porcji 300 ml mleka.Reszta to odpowiednie odrzywianie sie i masz mase.To co napisałeś jes nieprzemyślane i chyba jakiś sprzedawca to polecał
Pzdr.
Kup gainera jak najwiecej.Do tego kilo wpc np. Olimpa-wystarczy.
Porcję białka na noc, gainera 2 razy dziennie po 75 gram.Do każdej porcji 300 ml mleka.Reszta to odpowiednie odrzywianie sie i masz mase.To co napisałeś jes nieprzemyślane i chyba jakiś sprzedawca to polecał
Pzdr.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
...
Napisał(a)
nom dokładnie jak mietas mówi
btw jajko ma około 4,6gr (mowie o samym białku)białka a te 12gr to jest w 100gr
btw jajko ma około 4,6gr (mowie o samym białku)białka a te 12gr to jest w 100gr
¤¤ członek-mafia.suple.hardcor.pl ® ¤¤
¤¤ Wejdz na pajacyka http://www.pajacyk.pl ¤¤
Mam braki jak każdy , staram sie je zawsze minimalizować, aby pomagac sobie i innym®
Polecane artykuły