...
Napisał(a)
Mam pytanie czy jazda na rowerze da takie same efekty co bieganie - w sensie wytrzymałości, pytam bo trenuje sport wytrzymałościowy
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
bieganie jest napewno bardziej meczace:), choc to i to jest dobre:)
trening -> ból -> rozwój
...
Napisał(a)
zalezy co trenujesz- bo rower rozwija inne miesnie nog niz bieg -ja polecam bieg- to jest to!
zawsze mialem duzego bica choc
robilem pompki! mentos
...
Napisał(a)
ja tam z kolei wole rower- bieganie szybciej męczy, a nie o to tu chodzi
...
Napisał(a)
Wszystko zalezy od dawkowania, sposobu trenowania, intensywnosci,itd.
Rower nieco bezpieczniejszy dla stawow. Powiem tak: moim zdaniem najlepiej nie rezygnowac z niczego i laczyc to. Zalezy jaki to dokladnie sport, ale moze dodac jeszcze jakies forsowne marsze, moze takze plywanie?
Nie zamykaj sie w jednym rodzaju treningu- to pewne. NAjgorsze co moglbys zrobic. Probuj przeplatac. Nawet nie o to chodzi, ze musisz skakac z roweru na asfalt i od razu biec (co zreszta czasem moze byc korzystne), ale o to, ze mozesz sobie robic cykle treningowe z uwzglednieniem rowerku i biegu na zmiane.
Zycze sukcesow i pozdrawiam serdecznie.
Rower nieco bezpieczniejszy dla stawow. Powiem tak: moim zdaniem najlepiej nie rezygnowac z niczego i laczyc to. Zalezy jaki to dokladnie sport, ale moze dodac jeszcze jakies forsowne marsze, moze takze plywanie?
Nie zamykaj sie w jednym rodzaju treningu- to pewne. NAjgorsze co moglbys zrobic. Probuj przeplatac. Nawet nie o to chodzi, ze musisz skakac z roweru na asfalt i od razu biec (co zreszta czasem moze byc korzystne), ale o to, ze mozesz sobie robic cykle treningowe z uwzglednieniem rowerku i biegu na zmiane.
Zycze sukcesow i pozdrawiam serdecznie.
Nie ma ludzi nieomylnych...
Poprzedni temat
skolioza,hiperlordoza----a podrzut i rwanie do specjalistów
Następny temat
trening-pomoc
Polecane artykuły