WAZNE pytanko dotyczace treningu bica

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Krasiu

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 258 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 6477

Sam jestes pajacem.

Cogito ergo sum

...

jabot

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 80 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 982

hantel na biceps to ja wezme max 10 - 15kg x 10 machów

a za to sztange juz 60kg x 10 i po 2 seriach jestem trupem :D

Wolność lub śmierć

...

..Rado..

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1126 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 5124

niekwestio patrząc na Twój profil jakioś nieche mi sie wiezyć w to 40 kg. na bica i to w paru pow.
Podejrzewam ze albo sciemniasz albo robisz to ćwiczenie z niepoprawną techniką.Kiedys jak robilem to ćwiczenie kończyłem serie z 33 kg 4 pow.
ale teraz wiem ze było to z niepoprawną techniką - stąd taki wynik.Teraz kiedy mam techike już dopracvowaną niemal ze do perfekcji za cholere nie zrobił bym tego samego co wczęsniej z tą techniką co teraz mam.I wcale sie nie przejmuje z tegop powodu bo wiem ze tak jak robie teraz daje mi o wiele większe efekty niż wczesniej targałem te 33kg.

99% sukcesu to chęci... jeżeli je masz to witaj w klubie:]

>>pozdro<<

...

niekwestio

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1582 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 20465

jak bys sie troche interesował tym co robisz to bys moze widział o ruchach negatywnych, i o psychice podczas ćwiczeń, jezeli masz z kim cwiczyc to niech ci stanie na przeciw i niech ci podklada palce pod sztange i delikatnie podnosi albo niech tylko improwizuje zobaczysz ze sily szybko sie znajda na podniesienie tego ciężaru, a co do ruchów negatywnych to nawet sam Arni w jedym z gazetek opisam ze przy tym cwiczeniu ruch tułowiem jest wskazany ale za to faza opuszczanie musi byc dopracowana...

4-ro dniowe plany z priorytetami http://www.sfd.pl/temat233868/
coś o dysproporcjach http://www.sfd.pl/temat208374/
masz problem z techniką ćwiczeń kliknij w linka i czytaj http://www.sfd.pl/temat202268/
i tak w kółko.........

...

..Rado..

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1126 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 5124

i o co Tobie chodzi

?
Czy ja powiedziałem ze niewiem co to jest faza negatywna??
Jesli chiałbyś wiedziec to ja cały zcas ćwicze z partnerem i nuie raz zdażało sie ze jheden drugiemu lekko pomaga i wiem ze to doskonale mobilizuje.jednak to dalej nie zmienia faktu ze niewieże w twoje osiągi patrzac na twój profil i wogóle.
Niewiem mioze tobie chodziło o to ze ty tyle biezesz na bica le kiedy robisz faze negatywną sam a w faznie poczatkowej(unoszenie sztangi) partner Ci ponaddto pomaga

99% sukcesu to chęci... jeżeli je masz to witaj w klubie:]

>>pozdro<<

...

niekwestio

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1582 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 20465

nie wazne... mniejsza o to... kazdy mysli jak chce... nie bede cie do niczego przekonywal...mozesz wiezyc mozesz nie... ja wiem ile podniose i jak to robie i mi to styka nie musze nikomu nic udowadniac...robie to dla siebie a nie dla szpanu...

...

..Rado..

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1126 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 5124

nom OK. A ja poprostu wyraziłem swoje zdanie

>pozdrawiam

99% sukcesu to chęci... jeżeli je masz to witaj w klubie:]

>>pozdro<<

...

Muzykmg

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 760 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 4001

Cos sie chlopaka czepiacie? 36 w bicu ma prawo spokojnie machac 40kg... Przynajmniej takie jest moje zdanie. Akurat wymiar bica o jego sile tez nie musi zawsze swiadczyc. Ja sam mam kolegow co maja w lapie o 3-4 cm wiecej ode mnie a nie wezma tyle co ja na modlitewniku.

===> ...::: mafia-kafary-sfd-pl :::...<===

Rzuc dziewczyne zanim ona rzuci Ciebie ;D

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat