Plan na mase

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: plan , mase

Ilość wyświetleń tematu: 849

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

cipeta18

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 461 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 5729

Możecie mi napisać jakiś fajny i skuteczny plan na mase.
Mam 17 lat waże 75kg i ćwiczę ok 11 miesięcy.
Mam dostęp tylko do podstawowych przyżądów tj. wyciąg górny, sztangielki, sztanga,itp.

Idę wyprostowany wsród tych co na kolanach

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Muzykmg

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 760 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 4001

Pomecz sie i sam cos wymysl w ramach atlasu cwiczen a pozniej wklej to sie poprawi i oceni.

===> ...::: mafia-kafary-sfd-pl :::...<===

Rzuc dziewczyne zanim ona rzuci Ciebie ;D

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Plan na mase

Następny temat

wyciskanie na skosie-technika

Polecane artykuły

Plan na mase

Trening dla zaawansowanych

Plan na mase

wyciskanie na skosie-technika

Ile powtórzeń w serii i jaka objętość treningowa w tygodniu?

Trening push-pull-legs: optymalizacja, typowe błędy

Czy warto trenować przed lustrem? Czy trening przed lustrem to tylko narcyzm?

Jak ułożyć trening push-pull-legs? Gotowy trening PPL