SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

HST poraz pierwszy

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2444

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 138 Napisanych postów 18684 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 117415
nie tak od razu ale jak masz taki cel to powodzenia! :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11162 Napisanych postów 51739 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Hmm... zastanawia mnie jedno w tym treningu - czemu 5ki a nie 6ki? :P
Większość uważa że na rozwój masy najodpowiedniejszą ilością ruchów w serji jest 6-10. Dlaczego więc w treningu HST (w ostatnim mikrocyklu) robimy 5 powtórzeń w serji???
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Zrobcie z tego HST byki :)

Następny temat

[new] trening + dieta

WHEY premium