...
Napisał(a)
Hmm... zastanawia mnie jedno w tym treningu - czemu 5ki a nie 6ki? :P
Większość uważa że na rozwój masy najodpowiedniejszą ilością ruchów w serji jest 6-10. Dlaczego więc w treningu HST (w ostatnim mikrocyklu) robimy 5 powtórzeń w serji???
Większość uważa że na rozwój masy najodpowiedniejszą ilością ruchów w serji jest 6-10. Dlaczego więc w treningu HST (w ostatnim mikrocyklu) robimy 5 powtórzeń w serji???
Polecane artykuły