Szacuny
0
Napisanych postów
211
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1282
czy moge stosowac to cwiczenie troszke czesciej niz typowo na plan masowy raz w tygodniu?.
jestem teraz na planie masowym ale wydaje mi sie ze nie jest to cwiczenie typowo meczace a ćwiczenie na powiększenie objętości klatki piersiowej.
klatke robie w pon i to cwiczenie wykonuje, ale czy moglbym np dorzucic jeszcze w sr i pt powiedzmy?czy miesnie sie nie beda poprzez to regenerwaly? bo potrzebuje wlasnie powiekszenia objetosci klatki bo jest troche dziwnie mala pomimo tego ze caly czas na grubosc rosnie
dzieki pozdro
Szacuny
0
Napisanych postów
211
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1282
f***u ty kumaty jestes z tego co sie orientuje jak bys mi doradzil...dorzucic to jeszcze w jakies dni?...arnold mowil i mial duzo racji bo efekty sa...
pozdro
Szacuny
1
Napisanych postów
76
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1739
mozesz dorzucic to cwiczenie, ale tylko jeden raz poza tym treningiem poniedzialkowym, np w piatek albo cos kolo tego, mniejszy ciezar niz w poniedzialek.
Szacuny
202
Napisanych postów
31902
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
94099
zalezy jaki masz trening w poniedzialek - tyo mozesz dorzucic 1-2 serie w dzien pleców- tylko wtedy staraj sie aby pracowaly plecy glownie [a klatka i tak bierze prace]