Kreatyna po sterydach - dawkowanie

HAHA, to szaleństwo brać 3 gr. vti C. Po za tym skąd miał by jej tyle brać?

ee
po cyklu to koniecznie z ładowaniem
a dalej to 10g/d

ale, ale na cyklu kreatyna tez jest potrzebna ( choć 3g/d)

BULMASTIF to znaczy że na poczatku mam brać wiekszą dawke a póżniej zjechać do 10 g dziennie?? czy jak??

i jaką byś polecił dawke ??

najpierw sie wysycasz(przyjmujesz 100g kreatyny) mozesz np brac 5 dni po 20g kreatyny, potem bierzesz dawke podtrzymującą, w Twoim przypadku 3g w zupelnosci wystarcza, bierz to przed trenigiem....

Zasadniczo istnieją dwie teorie które nazwałbym:
tradycyjną - od razu bierzesz stałą dawkę rano naczczo, a w dzień treningowy po treningu
alternatywną - taka jak przedstawił strongbart

Od siebie dodam że pierwszą stosowałem i efekty były drugą testuję od około 4tyg i efekty też są. Jak dla mnie nie ma na razie różnicy ale zobaczymy po paru miechach stałej suplementacji.