Trening na sile prostego?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 183 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2950

Czy mozecie polecic mi jakeis cwiczenia majace na celu zwiekszenie sily mojego prostego, ew. sierpowego lub haka? I moze cos na nogi, np. lowkick :)

Pozdro

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 203 Napisanych postów 31902 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94099

moze trening na worku ? nie masz trenera?

...

SierO89

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 183 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2950

Nie mam, nie uczeszczam na zadne zajecia dot. np. boksu. Jak myslicie powinienem?

Cwiczenia na worku - moze cos dokaldniej? Mam po prostu w niego walic jak glupi? :]

...

Colter

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 3045 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 30013

Zapisz sie do jakiejs sekcji, bo techniki sam sie nie nauczysz -a ona jest najwazniejsza.Do tego potrzebny jest trener.Nie wal jakimis cepami w worek bo nabierzesz zlych nawykow

www.theanimalrescuesite.com - daj 6 misek pokarmu dla głodujących zwierząt!
www.thehungersite.com - daj 1,1 ciepły posiłek dla głodujacych na świecie!
www.therainforestsite.com - uratuj 10m2 lasów tropikalnych!
www.thechildhealthsite.com - pomóż chorym dzieciom!
http://www.pajacyk.pl/ - nakarm glodne dziecko
http://www.sfd.pl/temat209527/ - ZAPRASZAM

...

SierO89

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 183 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2950

Ok, ale obawiam sie ze w moim miescie moge isc tlyko na boks... Chyba ze na ciosy lepsze bedzie aikido :F Boks bedzie ok?

...

Mariotkd

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 76 Wiek 41 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 5325

na boksie napewno wyrobisz siłę ciosu, siłownia tylko jako uzupełnienie a o aikido zapomnij

...

SierO89

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 183 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2950

Aikido to byl zart :) Ale dzieki za rady!

...

_Knife_ Moderator

Ekspert

Szacuny 204 Napisanych postów 11365 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 86833

Mały refresh. Siła uderzenia to technika - a nie siła samych mięśni. Ćwiczenia tu za dużo nie pomogą.

Boks, kick, thai -> bez solidnych treningów i nauczenia się TECHNIKI nie będzie efektów.

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2004-12-11 18:20:08

Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1

...