SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Co kupić!!??

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1058

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 25 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 300
Witam wszystkich! Jestem całkiem nowym uczestnikiem tego forum. Byłbym wdzięczny gdybyście mi dali odpowiedź na proste pytanko:
- co mam sobie kupuć żeby trochę urosnąć
Chodzę na siłkę dopiero 4 miesiące. Waże ok 76-78kg, wzrost 180cm.
Zastanawiam się nad kreatyną i jakąś odżywką. Ale do końca nie wiem co, jak, kiedy i z czym. Prawdę mówiąc jak narazie jestem "zielony" :)
Proszę was o pomoc. Z góry dzięki.

Pozdro dla wszystkich
"Wielkich KolegóW"
-[]-----[]-

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Fuckmaster ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 203 Napisanych postów 31902 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94099
4 miesiace to za wczesnie na kreatyne - nie spelni ona twoich oczekiwan w takim stopniu jak spelni w pozniejszym czasie!

skup sie na diecie, ew. mozesz wspomoc [gainer- gdy brak weglowadnow/kalorii, lub bialkiem gdy brak w diecie bialka].

ew. kup jakis antykaabolik jak np tauryna
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 19680 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 52823
zrob sobie diete i uzupelniaj ja jakims gainerem lub bialkiem w razie potrzeby, pozniej jak bedziesz chcaile to wez po jakims czasie kredke+carbo do tego tez mozesz dodac gainerka lub cos ale na razie pocwicz jeszcze na sucho, lub dodawaj carbo bo to sa wegle po treningu dobra rzecz

Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 25 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 300
wielkie dzięki koledzy. Ale jakiego tego gainera mam sobie kupić i co jeszcze do tego. Jaki mi proponujecie trening. Aktualnie ćwicze 3 razy w tygodniu pon-śr-pt, Pn:-barki, tric, brzuch, Śr: nogi, plecy Pt: klata, bic, brzuch. Przeważnie po 2 ćwiczenia na każdą partie. Jak możecie do dajcie jakiegoś linka do sensownego treningu. Dzięki

Pozdro dla wszystkich
"Wielkich KolegóW"
-[]-----[]-

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 19680 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 52823
cwicz pon-sr-pi

mozesz w sumei cwiczyc tak:

w poniedzialek np-klata z bicem lub tricem (jak kto woli)
w srode-plery z tricem
w piatek-nogi z barami

Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 25 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 300
lUDZIE POWIEDZCIE MI JEDNO.
JEŚLI ZAMIEŻAM SOBIE COŚ KUPIĆ TO CO TO MA BYĆ I JAK TO BRAĆ.
DZIĘKI.

Pozdro dla wszystkich
"Wielkich KolegóW"
-[]-----[]-

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Fuckmaster ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 203 Napisanych postów 31902 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94099
ja ci napisalem
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

wzrost

Następny temat

Co o tym sadzicie ??

WHEY premium