SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kiedy robic martwy ciag...

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 6502

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 61
Witam!
Mam pytanie!
Kiedy wedlug was powinniem robic martwy ciag?
Jako pierwsze czy ostatnie cwiczenie w treningu grzbietu?
Pozdro!

Armin van Buuren

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 400 Napisanych postów 15594 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91830
zalezy jaki masz priorytet
ja robie na poczatku
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 6083 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 33055
Ja nie polecam robic na koniec .
na poczatku lub w środku

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 1293 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7539
ja robie w srodku
zaraz po podciaganiach na drazku

www.pajacyk.pl - Kliknij w brzuszek Pajacyka,
a pomożesz nakarmić głodne dziecko.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 72 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 6292
Ja też na początku robię. Jest dosyć męczącei na końcu nie mam siły, by maksymalny ciężar podnieść. Poza tym na końcu sztangi nie mogę utrzymać już
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 6083 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 33055
Niemozna zapominac ze jest to jedno z podstawowych cwiczen na prostowniki i nie wykonuje sie na koniec. a wrecz poprzedzone odpowiednia rogrzewka powinno sie wykonywac na poczatku poniewaz to cwiczenie nie tylko dziala na prostowniki. (motyle , dwugłowe uda )

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 400 Napisanych postów 15594 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91830
z tymi motylami osmiele sie niezgodzic, szybciej czworoboczne wew plecow, miednicy czworoglowe dwuglowe ramion
motyle wcale tak mocno nie sa angazowane
chyba ze o czyms nie wiem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 503 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 7137
ja robiłem zawsze na końcu bo najpierw drążek potem wiosłowanie i na koniec martwy ... i co teraz
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Problem z Bicepsem!!!!!!

Następny temat

odpoczynek

WHEY premium