Owoce - kiedy jeść?

Jak w temacie, tle że niechodzi mi o pore, właściwie to pytanie nie jest związane ze sportami siłowymi. Ptaym ogólnie - przed posiłkiem, w trakcie posiłku, po posiłku, między posiłkami?
Pytam dlatego że słyszłem na ten temat wilele bajek, np.jedna głosi że owoc zjedzony po posiłku poprawia jego trawienie, a inna znowu że zjedzony po posiłku sprawia że gnije i jest źle wchłaniany i takie tam.
Może ktoś tą kwestie wyprostować?
Przydała by się wypowiedź pana Szukały lub Ambroziaka.
Z góry dziękuje wszystkim za wypowiedź!

hmm szczerze mowiac wydaje mi sie ze to az takiego wplywu na trawienie posilku i jego ewentualne wchlanianie nie ma- to pewnie bajka

owoce jedz wraz z posilkami jako ich urozmaicenie po prostu lub po treningu wraz z odzywka jezeli taka strategie suplementacji stosujesz oraz kiedy tylko masz na nie ochote

Zmieniony przez - Pig Killer w dniu 2005-01-14 22:07:23

razem z posilkami...
chociaz niektore maja nieciekawe skootki..np... jablka z jakims obiadem razem wzdymaja...
ale ogolnie poleca sie owoce do posilkoow ze wzgledu na wlasciwosci alkalizujace...

Ja z kolei słyszałem, że raczej powinno się je jeść przed posiłkami ponieważ są szybciej trawione.

j/w
I po za tym nie jedz na noc owoców typu banan, kiwi i innych, które mają dużo ww.

owoce nalezy przede wszystkim traktowac jako przystawkę witaminowo-mineralna oraz produkt alkalizujacy skład pokarmu. Stad najkorzystniej spożywac je przy posiłkach. Zawarte w owocach kwasy organiczne aktywują takze proces wydzielania soków trawiennych co przyspiesza przyswajania pokarmu.