SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Zdjęcia do Oceny !!!

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 10021

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 339 Wiek 47 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1962
bardzo dobrze sie zapowiada... dzialaj dalej ..
brawo
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 715 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 6580
kapturki sa wypasniete ale wyloozoj troche z nimi, ogolnie mi sie podoba łapaj soga
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 191 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3135
Ladnie ladnie, ale zero barkow....
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 364 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 10738


Kapturki mojego kumpla ma 16 lat cw 1,5 roku

Moja siłownia ==>> http://www.sfd.pl/Moja_Silownia_<>-t182107-s5.html
nowe fotki str. 5,7

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1284 Wiek 37 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 7244
Snick twój kumpel wygląda jak by robił kupe

P O Z D R A W I A M
''Nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 867 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 11652
jak na 3 lata to niezbyt imponujaco. ale dobrze ze konsekwentnie. uloz sobie diete i rosnij. sog
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Szacuny 6494 Napisanych postów 77245 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 762178
Niezle. Powodzenia.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
saib__ ZASŁUŻONY
Specjalista
Szacuny 60 Napisanych postów 20426 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 84647
trening barków, polecałbym taki:

1. Unoszenie sztangielek bokiem w górę 3x10 - rozgrzewa stawy przed wyciskaniem, dlatego pierwsze
2. Wyciskanie sztangi sprzed głowy 12/10/8 - mniej kontuzjogenne, może być ostatecznie zza głowy jeśli bardziej Ci pasuje..
3. unoszenie hantli w opadzie tułowia 3x10 - imo bardzo dobre ćwiczenie, sam sprawdź
4. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3x12 - na mnie lepiej działa hantlami, ale sztangą też jest ok, zależy od ćwiczącego

tak powinno być ok, spróbuj

Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.

...
Napisał(a)
Usunięty przez Hubert81 za pkt 1 regulaminu
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 92
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11162 Napisanych postów 51739 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Puzon123 - ten temat jest w 2005 roku :)
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Mam 15 lat oceńcie

Następny temat

Moze ktos oceni moje postępy.........

WHEY premium