Pęknięty kreg lędźwiowy - jak ja mogę trenować???

Sprawa wygląda tak. Rok temu okazało się że mam wrodząną wadę kręgosłupa, a dokładnie pęknięty krąg lędźwiowy, ciciałbym ćwiczyć ale się boję. Pomóżcie mi, mam dostęp do profesjonalnej siłowni, ale nie wiem jak zacząć swój trening aby sobie nie zrobić krzywdy. Z góry dziękuję

Myśle, że z tym pytaniem powinieneś zwrócić sie do lekarza, ale skoro już tu dotarłeś to poszukaj na forum Mawashiego lub Galla Anonima, oni znają sie na tym temacie i powinni coś ci doradzić.

Doradzam konsultację z ortopedą - najlepiej nie jedym -,a nie szukania informacji w internecie.
Tu chodzi o Twoje zdrowie wiec wez sie za to na poważnie - powtarzam >>>NA POWAŻNIE!<<<