Dotyczy to kumpla
Boli go w okolicy łokcia! Ale mówi że to nie mięsień. Zaczyna dopiero cwiczyć i w ciągu paru miesięcy zwiekszył prawie dwókrotnie wycis!
(zaczynał od 40, a teraz pchnie 70 pare)
Prawdopodobnie jego stawy tego nie wytrzymuja!
Ćwiczy teraz systemem HST i zastanawim się czy nie zmniejszyć ciężarów aby stawy mogły się przyzwyczić?
A może inny sposób radzicie?
Boli go przede wszyskim przy wyciskaniu, troszke przy francuskich. Reszte wykonuje, ale wyciskania nie może!
>>> Trenuj do końca do upadłego, bo życie to walka by dążyć do czegoś! <<<
LEGENDARNY ABS II => http://www.sfd.pl/temat180570/