Garnek
...
Napisał(a)
Siema. Mam 16 lat w waże 67 kg i mam 182 cm wzrostu. trenuje o 2 tygodni na siłowni własnej roboty czyli ławeczka, hantelki i gryf łamany wiecej mi chyba narazie nie potrzeba. dopiero zaczynam i prosze was o dostosowanie treningu dlamnie. mam mozliwość trenowania 3 lub 4 razy w tygodniu. prosze o propozycje :D
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Poczytaj troszke forum i sam ułóż sobie trening, bo nikt tu tego za ciebie nie zrobi. Poza tym, z tak małym stażem powinieneś przez jakieś 2 - 3 miesiące trenować wszystkie partie mieśniowe, przyzyczaić je do wysiłku.
--== Dziś jest pierwszy dzień reszty Twojego zycia ==--
...
Napisał(a)
Sawyer bez przesady. ACT przez miesiąc wystarczy :]
Ułóż sobie ACT zrób je przez 1 miesiąc a później trening dizelony
Ułóż sobie ACT zrób je przez 1 miesiąc a później trening dizelony
...
Napisał(a)
dzieki. tylko ze ja niebardzo wiem jak bo ułorzyc a chciałbym zeby mi przybo jak najwięcej masy i siły
Garnek
Polecane artykuły