SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Połączenie grup miesniowych

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1344

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 45 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1424
Co myslicie o takim planie:
WTOREK Klata(ciężko) , tric i brzuch

ŚRODA Plecy , nogi (tylko 1 cwiczenie na ) i brzuch

PIĄTEK Barki , bic i brzuch

SOBOTA Klata (lekko) i brzuch
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 32 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 426
lipa.plecy nie moga byc z nogami bo zabardzo obciazysz kregoslup
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1608 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 17102
Pom: klatka+triceps+brzuch
Sroda: nogi+barki
piatek+plecy+biceps+przedramie+brzych
to jest ogólny rozpis

Sprzedam krązki 2*18kg za 65zł + kw
http://www.sfd.pl/temat216606/ gainery-zestwianie ZAPRASZAM
http://www.sfd.pl/temat217913/ dla poczotkujących i nie tylko - WARTO ZOBACZYĆ

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 45 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1424
Ale na nogi robie tylko 1 cwiczenie . Przyzwyczaiłem sie jakos cwiczyc 4 razy w tyg i klate 2 razy , dlatego tak to rozłozyłem . Po plecach zreszta jestem zbyt zmeczany , zeby pozadnie wymeczyc bicepsy , a 1 lajtowe(na podtrzymanie , ) cwiczenie na nogi bedzie w sam raz. To co o tym myslicie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 1669 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 40418
klata cieżko brzuch
plecy nogi
bic tric brzuch
klata lekko bary brzuch

tak może być choć nie jest to za dobre rozwiązanie ale może na ciebie będzie działać

NIE DAWAĆ MI SOGÓW !!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

czy to ma jakikolwiek sens???

Następny temat

mały problem ...

WHEY premium