Połączenie grup miesniowych

Co myslicie o takim planie:
WTOREK Klata(ciężko) , tric i brzuch

ŚRODA Plecy , nogi (tylko 1 cwiczenie na ) i brzuch

PIĄTEK Barki , bic i brzuch

SOBOTA Klata (lekko) i brzuch

lipa.plecy nie moga byc z nogami bo zabardzo obciazysz kregoslup

Pom: klatka+triceps+brzuch
Sroda: nogi+barki
piatek+plecy+biceps+przedramie+brzych
to jest ogólny rozpis

Ale na nogi robie tylko 1 cwiczenie . Przyzwyczaiłem sie jakos cwiczyc 4 razy w tyg i klate 2 razy , dlatego tak to rozłozyłem . Po plecach zreszta jestem zbyt zmeczany , zeby pozadnie wymeczyc bicepsy , a 1 lajtowe(na podtrzymanie , ) cwiczenie na nogi bedzie w sam raz. To co o tym myslicie?

klata cieżko brzuch
plecy nogi
bic tric brzuch
klata lekko bary brzuch

tak może być choć nie jest to za dobre rozwiązanie ale może na ciebie będzie działać