Cebula18
Mam pytanie czy 40-50g węglowodanów pochodzących z mleka, kefiru i sera twarogowego chudego to nie zadużo laktozy? Nie bedzie sie odgładała? Z mleka jest około 15g, z sera około 15g a reszta to kefir.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
172
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1512
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
zakrześ
Ekspert
Szacuny
164
Napisanych postów
12853
Wiek
36 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
43234
jak bilans ok to nic sie nie stanie
jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6494
Napisanych postów
77245
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
762178
Na pewno dobrze wyliczyles? Strasznie duzo tego kefiru musisz pic 
Ale mysle ze bedzie ok. Przy reukcji mozesz troche zmniejszyc
Ale mysle ze bedzie ok. Przy reukcji mozesz troche zmniejszyc Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
172
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1512
no bilans jest 3600 - 3700 kcal(300g białka, 350g węgli, 120g tłuszczy z czego 100g to tłuszcze zdrowe) Waże 72-73kg i robie mase na SAA, więc myśle zy starczy tyle kalori. w to już whodzi odzywka typu gajner po treningu, i teraz jeszcze dokupie 1kg białka to dojdzie jakieś 30g białka na dzień. A mam jeszcze jedno pytanie : jakipoziom cukru we krwi powinienem mieć ( mam 20 lat)? Bo jak sobei mieże to mam od 75 do góra 100.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
172
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1512
a oto moja dietka
