SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Indeks glikemiczny + tabela

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 66535

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 396 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6336
S O G za ciekawy art.

Zmieniony przez - mitchel w dniu 2005-12-02 14:17:14

meserszmit

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 89 Napisanych postów 6889 Wiek 41 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 100566
o nie widiząłem wczęsniej bardzo dobry art
wręcz za***i...

sok
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 1243 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5705
ozesz ty... sog jak nic
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 24
Strona z tabelami produktow zmienila adres. Teraz jest
http://dietamm.com/glikemiczny.php
oraz excell
http://dietamm.com/indeks_glikemiczny.xls
Moze by apdejtowac post glowny ?

Fikuska

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 7165 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 30760
k3ho - to, że ktoś jest ekto, nie znaczy, że ma jeść same o wysokim IG. Organizmowi trzeba dostarczyć energii w postaci produktów o wysokim IG najlepiej po treningu (żeby uzupełnić zapasy glikogenu) i przed treningiem też, bo raczej nigdy mięśnie nie są załadowane full glikogenem
Ale z tym jedzeniem przed treningiem to jest moje zdanie

P.S
Wiem jaka to data była i nie wypominajcie mi tego. Musiałem to napisać, żeby ktoś kto to czyta nie był wprowadzony w błąd

Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-03-27 22:48:18
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ellis ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 126 Napisanych postów 4616 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 53303
Słowo "jeść" lepiej brzmi.

Z załadowywaniem mięśni glikogenem raczej nie ma problemów przy standardowym treningu siłowym w niewielkim stopniu opróżniającym glikogen w mięśniach.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 484 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 11333
Wiem, stary temat ale warto odświeżyć i zapodać nowa tabelkę orientacyjną

http://www.dobradieta.pl/ig.php

dodam jeszcze to:
http://dietamm.com/indeks-glikemiczny

pozdrawiam!

Zmieniony przez - Daneku w dniu 2012-04-01 20:33:04
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta a grupa krwi.

Następny temat

Diata ale brakuje czegos

WHEY premium