Od dwóch tygodni ćwiczę codziennie brzuch, robiąc 1 ćwiczenie na górne partie, 6 serii po 50 powtórzeń (zwykłe brzuszki). Jaki to ma wpływ na moje mięśnie? No bo ja widzę bardzo duże i dobre efekty, ale jak to sie ma z katabolizmem itd. ? Po treningu biorę 50 g. carbo i po 30 min. puszka tuńczyka i spać . Nie niszczę mięśni? Bo efekty według mnie są super, ale nie chce mieć popalonych mięśni. Od 1 czerwca zaczynam A6W.
Edit:
Ćwiczę brzuch codziennie, więc regeneracji jest ok. tylko 24 hours, więc...? A czytałem na forum, że brzuch można ćwiczyć codziennie, ale nie jestem pewien, więc chcę się upewnić
Zmieniony przez - j451u w dniu 2005-05-16 14:56:20