SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

2 pytania mam

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1192

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 308 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 16369
1.Jeśli jestem na masie i raz w tygodniu przejade rowerem ok 30 km co zajmie mi 1 godzine z kalkuatora wyszło mi ze spale 600-700kalori to czy musze tego dnia tyle samo uzupełnic kalorii aby masa ładnie rosła ??
2. Ile mozna zjeśc weglowodanów prostych na sniadanie aby nie przesadzic ,z tego co wiem to na śniadanie można ich troszke zjeść??
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 138 Napisanych postów 9203 Wiek 43 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 29034
ad 1. oczywiscie, musisz jesc wiecej niz spalasz zeby rosla masa
ad 2. im mniej tym lepiej, ale do 30g spokojnie mozesz. oczywiscie jesli wiekszosc beda stanowic wegle zlozone...

Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-05-16 18:25:59

http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 74 Napisanych postów 16119 Wiek 40 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 160511
1. dolicz kalorii do zapotrzebowania
2. j/Sachem do 30g na luzaka
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 164 Napisanych postów 12853 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 43234
staraj się doliczac i tego dnia mozesz diete wzbogacic w kalorie
a wegli prostych proponuje jak najmniej chyba ze potreningu ale na sniadanie nie powinno przeszkadzac

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 308 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 16369
Weglowodanów prostych ostatnio wogule niejjem tylko to co po treningu i narazie jakos wytrzymuje bez nich ale z rana coś tam dorzuce do owsianki słodszego.
-Czy te kalorie powinny pochodzic w wiekszosci z weglowodanów bo to chyba własniej je głownie spale ??
-Czy dobrym wyjscie bedzie jeśli sobie rozpuszcze z 60 gram glukozy w wodzie i bede popijał podczas jazdy??
-Czy po tym powinienem tak samo jak po siłowni napoczątku zjesc weglowodany proste a nastepnie posiłek pełnowartościowy??(albo jesli wypije sobie te glukoze podczas jazdy to czy juz niebedzie trzeba uzupełniac tych prostych węglowodanów odrazu po wysiłku )
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6494 Napisanych postów 77245 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 762178
-Czy te kalorie powinny pochodzic w wiekszosci z weglowodanów bo to chyba własniej je głownie spale ?? tak
-Czy dobrym wyjscie bedzie jeśli sobie rozpuszcze z 60 gram glukozy w wodzie i bede popijał podczas jazdy?? nie musisz, popijaj wode
-Czy po tym powinienem tak samo jak po siłowni napoczątku zjesc weglowodany proste a nastepnie posiłek - mozesz wypic ww proste lub zjesc jakis posilek

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta na mase do poprawki

Następny temat

FRYTKI ITP.

WHEY premium