debesciak8
Na razie łap soga. Dzięki za pomoc.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
31
Wiek
34 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3657
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
3691
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
84035
Pn: nogi, barki
Wt: -----
Śr: -----
Cz: klatka, tricepsy
Pt: -----
Sb: plecy, bicepsy, przedramie
Nd: -----
Tak masz po każdym treningu dzień wolnego
Wt: -----
Śr: -----
Cz: klatka, tricepsy
Pt: -----
Sb: plecy, bicepsy, przedramie
Nd: -----
Tak masz po każdym treningu dzień wolnego
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
31
Wiek
34 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3657
Dzięki. Muszę już mykać.
...
Napisał(a)
CHICKEN
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
1862
Wiek
27 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
9562
Pij wodę - woda daje siłę - napędza parowozy!
...
Napisał(a)
Skywaker
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
63
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1851
Jeśli dojdzie ci 10kg masy problem z pewnoscią zniknie. Sprubój wyciskanie sztangi w wąskim uchwycie. Rozpietki tez powinny pomóc ale w fazie końcowej ruchu wykonuj go tak aby sztangielki nie stykaly sie ze sobą (jakieś 15cm odstępu).
