Plan do OCENY POMOCY !

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: plan , oceny , pomocy

Ilość wyświetleń tematu: 1024

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

defekt1

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 48 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 205

Poneidziałek - KLATKA - 14serji/ 3cwiczenia
CZWOROBOCZNE - 4serie/ 1 cwiczenie
Wtorek - Biceps 9serji/ 3 cwiczenia
Triceps 9 seri/ 3 cwiczenia
Przedramiona 6s/ 2 cwiczenia
Środa - WOLNE
Czwartek - Grzebiet 12s/4 cwiczenia
Barki 12s/ 4 cwiczenia
Piątek - Uda 8s/ 2 cwiczenia
Łydki 4s/ 1 cwiczenie
brzuch 6s/ 2 cwiczenia
SObota - WOLNE
Niedziela - WOLNE

Co myslicie o tym planie ? odpiszcie czekam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

niekwestio

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1582 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 20465

ja pier... jak tak samo cwiczysz jak piszesz czytelnie to życze ci powodzenia, wiesz co to jest estetyka pisania i wypowiedzi???? jak nie to poczytaj sobie posty podwieszone i zobacz jak co powinno wyglądac...
najpierwt sie pisze biografie

pózniej sie daje czytelny trening i pytania na jakie chcesz uzyskac odpowiedź...

4-ro dniowe plany z priorytetami http://www.sfd.pl/temat233868/
coś o dysproporcjach http://www.sfd.pl/temat208374/
masz problem z techniką ćwiczeń kliknij w linka i czytaj http://www.sfd.pl/temat202268/
i tak w kółko.........

...