Z czym laczyc kreatyne??

Nie wiem kto naopowiadał Crash'owi ze herbata zwiera kofeine???? moze sam do tego doszedles , ale zawiera teine, a ten zwiazek z kolei nie ma wiekszego wplywu na absorpcje kreatyny przez organizm ,a dokladnie komorki miesniowe...

No i na tyle z mojej strony.

REDRUM

Drgawki były wporzo, to było na zasadzie ''każdy mięsień skurcz!''. Power był o tyle, że zdążyłem polecieć nad kibel i wydalić red bull'a zanim jeszcze się cały strawił :(

Nie,nie doszedłem do tego sam.Kofeina i teina to dwie nazwy tej samej substancji chemicznej.Różnica nazw wynika z innych źródeł jej pochodzenia,ale działanie jest identyczne.

Pytanie m.in. do "Crash'a": czy przy kreatynce nawet nie wchodzi w rachube zielona herbata? Tyle o niej dobrego slychac, a jak sie sprawy maja z mlekiem? Pytam , bo rowniez mam zamiar zapodac sobie cykl krea i chcialbym wykorzystac ten suplement na maxa. Licze na zdanie teoretykow i praktykow. (a moze ktos napisze kategorycznie: tylko soki i woda? ) Dzieki

Likwidujesz kompletnie kofeine z diety.
Mleko mozesz byle nie bezposrednio z kreatyna. Odczekaj sobie troche aby sie kreatyna dobrze wchlonela i dopiero potem pij mleko. A tak dla twojej wiadomosci o ile nie wiesz to tluszcz hamuje wchlanianie sie kreatyny do miesni.

Pozdrawiam
Trening i wiara zrobia ze mnie cara
Old statistics LPA^3498**LWA^545

Dzieki ze szybka odpowiedz, oczywiscie o odczekaniu po (i przed) wciagnieciem kreatyny z jakimkolwiek jedzonkiem czy piciem to wiem, caly czas pozostaje pytanie czy herbata zielona zawiera kofeine (tudziez teine, ktora wg Crash'a jest tym samym co kofeina, ale czy na pewno Crash?)

Tak herbata zielona zawiera kofeine kolo 5%.

Pozdrawiam
Trening i wiara zrobia ze mnie cara
Old statistics LPA^3498**LWA^545

Doleje jeszcze oliwy do ognia, a co mi tam (hihi). Mam wlasnie przed oczami 500g puszke Creatin mono...itd. niemieckiej firmy "Phytochem". Na instrukcji spozycia napisano: " 1/2 lyzeczki od herbaty (ok.2 gram) wymieszac w 200ml soku, HERBATY lub wody i wypic" Taki tekst jest po angielsku, niemiecku i polsku. Niech mi ktos nie mowi, ze jak sobie chcesz to pij z herbata.. mam zamiar zrezygnowac z tych "wyskokowych kofeinowych" napitkow, ale mysle sobie czy producenci nie wiedza co pisza???
A co koledzy szanowni sadza o kawie "Ince" lub zbozowej (np. Anatol" do picia? Jak tam sie ma zawartosc teiny lub kofeiny? Pytam, bo czasem chcialbym sie napic czegos cieplego podczas cyklu hihi. Pozdrawiam i mam nadzieje, ze i tym razem mnie nie zawiedziecie!