Ready to drift now
And I feel myself slipping inside you
=mafia.kapcie.sfd.pl= http://www.sfd.pl/1/images2005/20050914151429.jpg
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
"wiesz wazylem 63kg i bralem ok 40kg :p po tych wszystkich zabiegach i miesiacach skoczylo mi do 74wagi i 84wycisku" - a chcesz kur.wa banana na lepszą mase?
1: Płatki owsiane, serwatka, białka jaj, miód, rodzynki, orzechy
2: Pieczywo żytnie, polędwica, ser biały (+gainer/carbo jak potrzebujesz)
3 i 4: Ryż, pierś, oliwa, owoce/warzywa
5: Pieczywo żytnie, tuńczyk, warzywa
6: Odżywka, białka jaj
Do tego na treningu i zaraz po nim wcinaj Carbo i do tego serwatka after.
Jedz duuużo - dowolne ilości tych produktów w każdym posiłku. I zyskasz więcej niż na jakimkolwiek teraz cyklu.
1: Płatki owsiane, serwatka, białka jaj, miód, rodzynki, orzechy
2: Pieczywo żytnie, polędwica, ser biały (+gainer/carbo jak potrzebujesz)
3 i 4: Ryż, pierś, oliwa, owoce/warzywa
5: Pieczywo żytnie, tuńczyk, warzywa
6: Odżywka, białka jaj
Do tego na treningu i zaraz po nim wcinaj Carbo i do tego serwatka after.
Jedz duuużo - dowolne ilości tych produktów w każdym posiłku. I zyskasz więcej niż na jakimkolwiek teraz cyklu.
...
Napisał(a)
Holder, teraz mi napisz na @ jak masz czas. =]
Zmieniony przez - maat w dniu 2005-06-04 12:11:52
Zmieniony przez - maat w dniu 2005-06-04 12:11:52
Out of range.
Polecane artykuły