Szacuny
19
Napisanych postów
740
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
7183
No przedtreningowy to 1 a po treningowy 2, chodze z rańca na siłownie bo lato to później ciepło i sie ćwiczyć nie chce. A reszta do bani, czyli co konkretnie?
Szacuny
62
Napisanych postów
4027
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
16307
W posiłku potreningowym zrob sobie lepiej jakas sałatkę warzywną , sałata , pomidor,papryka,pietruszka,marchew,itditd i zalej oliwą.Oczywiście ,że mogą być inne węgle złożone , kasze,ryże.Zainwestuj lepiej w Carbo ,glukoza nie jest dobra na trzustkę.
Będzie Si jak wszystko dobrze policzyleś , bo mi się nie chcialo .
Pozdro