SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

deca+prolo+meta

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2297

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11162 Napisanych postów 51739 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
az Ci napisze jakas szybka diete na cykl masowy bo widze ze gubisz sie w tym:]

zakladajac ze masz 80kg wagi(jesli wiecej to dorzuc torebke ryzu i 100g piersi z kurczaka na kazde 10kg wagi

1posilek po przebudzeniu - 1l mleka 140g płatków kukurydzianych
2posilek w rownym odstepie czasowym pomiedzy 1 a 3 posilkiem - 300g chleba tostowego 150g sera zoltego 100g szynki z indyka 20g olivy z oliwek z pierwszego tloczeniana zimno
3posilek, na godzine przed treningiem - 200g ryzu 200g twarogu poltlustego
4posilek po treningu 100g gainera 100g ryzu i 100g piersi
5posilek przed snem - 25g izolatu z wodą i puszka tunczyka w zalewie wlasnej(polecam z lider price)

dodaj tran ZMA i multiwitamine codziennie, jesli nei bedzie efektow - dorzuc kolejna paczke ryzu

co do cyklu - z tesciem polecialbym 12tygodni i nie zapominal o odbloku
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 46 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 970
dzieki za przykladowa dietke ale takich mam sporo bo trzeba zmieniac cos bo tak tydzien w tydzien to sie znudzi
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 4604 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 46040
zito to widze ,ze malo wiesz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 46 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 970
a czy ja mowilem ze wiem duzo jak bym wiedzial to bym nie pytal sie na forum i nie dawal postow. Ale wiem jedno ze nie zrobil bym 2 cylkonow jednego roku i napewno nie jedna osoba mnie to potwierdzi
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Aleks Moderator
Ekspert
Szacuny 3904 Napisanych postów 18756 Wiek 50 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 207017
Sam przyznajesz ze wiesz niewiele o diecie,suplementacji a za doping sie lapiesz...

Zmieniony przez - Aleks w dniu 2005-08-19 00:08:56

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11162 Napisanych postów 51739 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
zilto - wiedza to jedno ale Ty nei masz nawet samozaparcia...

ja na diecie jestem ok 345dni w roku, codziennie jem to samo, oczywiscie zmieniam diety co pare miesiecy zaleznie czy robie mase czy redukcje, ale kazdy dzien w nich wyglada jak poprzedni...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 46 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 970
no bez przesady. wiem tyle ile wyczytalem i zrozumialem bo jest sporo rzeczy pisanych jezykiem ze ciezko skumac. a jesli chodzi o dioping to zastanawialem sie badzo dlugo i zdecydowalem ze zrobie i tak sie stalo.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 4604 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 46040
minimum to odczekac tyle ile trwal cykl,ja odczekalem nawet tydz dluzej tyle ze worzystalem opcje 10 mg matexu ed /po przebudzeniu.Fakt odczekalem zdecydowanie za krotko,bo zawsze robilem ok 8 miesieczne przerwy,ale mysle ze wiele osob robi po 2 a nawet 3 cykle w roku i to z duzym powodzeniem.

Zmieniony przez - QRCZAK84 w dniu 2005-08-19 00:14:13
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

towar nie na czasie???

Następny temat

prolo

WHEY premium