http://www.sfd.pl/temat261925/ <-- linki do pelnometrazowych filmow ze znanymi kulturystami :)
I Nie Ma Srania ! %) (c)
...
Napisał(a)
jak miales na tej diecie ponad 220g białka to pozdro
...
Napisał(a)
Z tego co widze to duzo bialka tsm nie ma, ok 1,5g/kg masy ciala. Moze to byc uczulenie na ktorys ze skladnikow diety.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
a co to za bzdura ze pryszcze od bialka wyskakuja od 3g/kilo w gore?
http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!
...
Napisał(a)
Masz całkiem niedużo tego białka. To na pewno nie od tego.
"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."
...
Napisał(a)
Ja jem 3 gr od paru lat i żadnych krost nie mam i nie miałem.
Moze to od metki .
Moze to od metki .
...
Napisał(a)
nie byl bym taki pewien
nie tyle chodzi o to ile jest tego bialka, ale bardziej do jakich ilosci organizm byl przyzwyczajony... jesli cale zycie jadl polowe tego (bialka) co teraz, albo i jedna trzecia to oczywiste jest ze bedzie taka zmiana dla organizmu duzym zaskoczeniem. dlatego wszelkie zmiany w diecie sugeruje wprowadzac stopniowo.
nie tyle chodzi o to ile jest tego bialka, ale bardziej do jakich ilosci organizm byl przyzwyczajony... jesli cale zycie jadl polowe tego (bialka) co teraz, albo i jedna trzecia to oczywiste jest ze bedzie taka zmiana dla organizmu duzym zaskoczeniem. dlatego wszelkie zmiany w diecie sugeruje wprowadzac stopniowo.
http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!
...
Napisał(a)
teraz to zauwazylem- 300g sera bialego na sniadanie? to jest jakies 60g bialka jesli sie nie myle... rozkladaj bialko rowno, a nie tak ze w jednym posilku masz polowe dziennej porcji, a w innych prawie wcale... :/
jesli to nie pomoze - sprobuj wyeliminowac ktorys ze skladnikow na jakis czas, jesli nic sie nie poprawi, sproboj z nastepnym.
mozesz tez obciac bialko o jakies 30% i stopniowo zwiekszac, ale pamietaj o rownomiernym rozkladaniu, bo to podstawa!
jesli to nie pomoze - sprobuj wyeliminowac ktorys ze skladnikow na jakis czas, jesli nic sie nie poprawi, sproboj z nastepnym.
mozesz tez obciac bialko o jakies 30% i stopniowo zwiekszac, ale pamietaj o rownomiernym rozkladaniu, bo to podstawa!
http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!
Polecane artykuły