choc wątroba z dnia na dzien
mi gnije to i tak kupie 100metki i je zarzyje
...
Napisał(a)
hmmm moze jednak sie skusze bo czytalem juz kilka wypowiedzi o tym no ale terazj ak dozucilem wegla to jest mi wręcz gąroco i mi to odpowiada ale minus jest w ketozie nie jestem i miesnie moga sie spalac ale wsomie nie wiem zbytnio co jesc na tej diecie marka jaja mieso ? (golonka?) co z blonnikem?
...
Napisał(a)
Błonnik masz na ładowaniu, np płatki owsiane itp i troche z ważyw
Napisze co ja jem.
1. 4 jajka na smalcu smazone.
2. Karkówka pieczona 180 gr+ogórki+ cebula+troche musztardy
3. Karkówka pieczona 180 gr+ogórki+ cebula+troche musztardy
4. Piers kurczak smażona na smalcu z wazywami(cebula,papryka,czosnek,por itp.) .
Mi 4 posiłki wystarczają .
Z suplementów.
Lecytyna Olimp 2 x po 5gr.
omega 3 Olimp 2 x 1gr.
Witaminy Now foods Special Two X 1( na kolacje)
Complet witamin B 2xdzienie.
Magenz ( to róznie biore duzo wieć rózne prepartay, woda mineralna)
Czosnek naturela 2 kapsy oraz Q10 30mg oraz l-karnityne Vitalmax.
Zmielone siemie lniane 2 x dzienie.
Odstawiłem prawie całkowicie kofeine( tylko rano) i proszki bialkowe.
Napisze co ja jem.
1. 4 jajka na smalcu smazone.
2. Karkówka pieczona 180 gr+ogórki+ cebula+troche musztardy
3. Karkówka pieczona 180 gr+ogórki+ cebula+troche musztardy
4. Piers kurczak smażona na smalcu z wazywami(cebula,papryka,czosnek,por itp.) .
Mi 4 posiłki wystarczają .
Z suplementów.
Lecytyna Olimp 2 x po 5gr.
omega 3 Olimp 2 x 1gr.
Witaminy Now foods Special Two X 1( na kolacje)
Complet witamin B 2xdzienie.
Magenz ( to róznie biore duzo wieć rózne prepartay, woda mineralna)
Czosnek naturela 2 kapsy oraz Q10 30mg oraz l-karnityne Vitalmax.
Zmielone siemie lniane 2 x dzienie.
Odstawiłem prawie całkowicie kofeine( tylko rano) i proszki bialkowe.
...
Napisał(a)
heh no teraz i tak nie wejde na ta diete bo nie ma jak biegac itp to bez sensu bez aerobow robic low carby ale thx za pomoc
choc wątroba z dnia na dzien
mi gnije to i tak kupie 100metki i je zarzyje
...
Napisał(a)
"heh no teraz i tak nie wejde na ta diete bo nie ma jak biegac itp to bez sensu bez aerobow robic low carby ale thx za pomoc "
Ja uważam ( konsultowałem to z znanym zawodnikiem i trenerem) że aeoroby nie są potrzebne a wrecz niebezpieczne na tego typu dietach.
Sam je czasami robie ale to głównie na podtrzymanie kondycji.
i jedna uwaga na weglach musisz robić aeorby , za krótko oraganizm jest bez insuliny i spala tłuszc. Musisz mu pomóc.
Ja uważam ( konsultowałem to z znanym zawodnikiem i trenerem) że aeoroby nie są potrzebne a wrecz niebezpieczne na tego typu dietach.
Sam je czasami robie ale to głównie na podtrzymanie kondycji.
i jedna uwaga na weglach musisz robić aeorby , za krótko oraganizm jest bez insuliny i spala tłuszc. Musisz mu pomóc.
...
Napisał(a)
andi73 rozwiń temat areobów na CKD... ciekawi mnie Twoja argumentacja?
Polecane artykuły