...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Treningi na siłowni + trening na podciaganie na drąki
- Plan na wakacje - "podciaganie na drążku"??/
- Podciaganie na drazku jako pierwsze cwiczenie na mase?
- podciąganie na drążku - co na początek?
- Czy mogę zamienić hantle na podciaganie na drążku?!
- Podciąganie na drążku jako jedyne ćwiczenie na grzbiet
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
zalezy jakie podciaganie, duzo info zes nie dal, moze byc np podciaganie sztangi wzdluz ciala, podciaganie sztangielek.
"Dzisiaj jestem mały, jutro będe duży"
Najlepsze wg was stacki kreatynowe - ankieta http://www.sfd.pl/temat245224_strona1/
...
Napisał(a)
Chodzi o zwykłe podciąganie na drążku. Jeden znajomy mi o tym powiedział, ale on także nie wie jak to ma wyglądać ??
1
...
Napisał(a)
drazek jest ogolnorozwojowy pracuja prawie wszystkie miesnie na barki tez moze wchodzic ale w malym stopniu ale jezeli na rozgrzewke to jest ok
1
misiek
...
Napisał(a)
przez podciąganie plecy rosną więc wyglądasz bardziej "barczyście"
1
...
Napisał(a)
Podciąganie rozbudowywuje obręcz barkową
"Motywacja jest tym, co pozwala Ci zacząć, nawyk tym, co pozwala Ci wytrwać"
Pozdrawiam,
Promass
...
Napisał(a)
Barki to pojęcie bardzo szerokie. Mięśnie naramienne nie biorą bezpośrednio udziału w ruchu do góry, jednak są jednym z najsilniejszych stabilizatorów stawów barkowych i w trakcie podciągania pracują nieomal izometrycznie. Tym niemniej włączają się do akcji. Nie jest to jednak ćwiczenie stricte na barki.
"Ludzie potykają się nie o góry, ale o kretowiska"
Chwała temu, kto mnie zabije. Śmierć temu, kto mnie obrazi.
Polecane artykuły