wlasnie skonczylem cykl...kreatynka z vital maxa (500g) i 6 opakowan (3kg) bialka z ostrovi..
przytylem po tym lacznie 4,5 kg...sily przyszlo mi 22 kg (tzn na wyciskanie na klate 80 kg na 102 )
teraz chce zrobic 6 tyg przerwy i kupic sobie duzego cell pumpa...
w lapce mam 39 i waze 81 kg... chcialbym zeby do lata mial te 41 po cwiczeniach albo 42 na lapie..i te 84 kg..
aha no i sila to tez wazne ;] te 115 chcialbym wziasc...
napiszcie czy to dobry pomysl zeby wziasc cell pumpa...
za odp z gory fenks