SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

unoszenie nóg - co lepsze???

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1042

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 157 Wiek 41 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1979
Witam! Od jakiegoś czasu robię unoszenie nóg w zwisie jako ćwiczenie na dolne partie brzucha. Wykonuję wersję z prawie wyprostowanymi kolanami. Czy ta wersja najlepiej działa na mięśnie brzucha czy może lepiej robić tą z ugietymi kolanami i podciagać je aż do brody. Wersja z wyprostowanymi wydaje się trudniejsza w wykonaniu ale czy ona na pewno działa lepiej na brzuch?? Dzieki za sugestie.

Bo naszym celem jest:
1)żyła na wierzchu
2)ponadrywane włókna mięśniowe

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 298 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2492
wg mnie musza byc lekko ugiete
zresza pamietam ze w abs2 doradzali zeby ngi byle lekko zgiete-sprobuj wic w ten sposob
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan do poprawy

Następny temat

POMOCY!!!!!!!!!!!!!!!!!!

WHEY premium