Bo naszym celem jest:
1)żyła na wierzchu
2)ponadrywane włókna mięśniowe
...
Napisał(a)
Witam! Od jakiegoś czasu robię unoszenie nóg w zwisie jako ćwiczenie na dolne partie brzucha. Wykonuję wersję z prawie wyprostowanymi kolanami. Czy ta wersja najlepiej działa na mięśnie brzucha czy może lepiej robić tą z ugietymi kolanami i podciagać je aż do brody. Wersja z wyprostowanymi wydaje się trudniejsza w wykonaniu ale czy ona na pewno działa lepiej na brzuch?? Dzieki za sugestie.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
wg mnie musza byc lekko ugiete
zresza pamietam ze w abs2 doradzali zeby ngi byle lekko zgiete-sprobuj wic w ten sposob
zresza pamietam ze w abs2 doradzali zeby ngi byle lekko zgiete-sprobuj wic w ten sposob
Polecane artykuły