Siła przede wszystkim
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdźhttp://www.sfd.pl/temat192921/ -Ile powtorzen na mase sile itd.
http://www.kulturystyka2.fora.pl/ - nowe forum
J/w pisał Gawcio wyszukiwarka i wpisujesz hasło "jak spalić tłuszcz" i czytasz co tam wyszuka.
Jeżeli jakieś pytania to kierujesz tu i ok
"Motywacja jest tym, co pozwala Ci zacząć, nawyk tym, co pozwala Ci wytrwać"
Pozdrawiam,
Promass
Prawy górny róg – wyszukiwarka - tam wpisujesz pytanie, które Cię ciekawi i znajdujesz multum postów z odpowiedziami.
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
"Motywacja jest tym, co pozwala Ci zacząć, nawyk tym, co pozwala Ci wytrwać"
Pozdrawiam,
Promass
Wejź:
- odejmij 500 kcal od ogolnego bilansu.
- pij dużo wody
- dodaj zajęcia aerobowe naczczo lub po treningu silowym.
- możesz dokupic jakies spalacze.
- antykataboliki jak chcesz by mięsnie nie poleciały zbyt duzo.
DODATKOWO w treningu
- zmniejsz przerwy między seriami do minimum
- ilość powtórzen i serii dobierz pod swoje cele.
TRENING
BIEGANIE A SPALANIE - https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=43638
ODŻYWIANIE
CKD - https://www.sfd.pl/temat161108
REDUKCJA- DIETA ZBILANSOWANA https://www.sfd.pl/temat223016/
DLACZEGO WIĘKSZOŚĆ DIET NIE DZIAŁA - https://www.sfd.pl/temat141676/
PRZYDATNOŚĆ AEROBÓW- https://www.sfd.pl/temat246242/
SUPLEMENTACJA
antykataboliki:
L-GLUTAMINA - https://www.sfd.pl/temat27236/
BACA - https://www.sfd.pl/temat236774/
spalacze:
ZESTAWIENIE - https://www.sfd.pl/temat201169/
pzdr DON
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam