cwicze na silowni od dluzszego czasu ponad 2 lata. efekty jako takie sa, ale takze brzuszek mi troszke przybral. tzn nie mam jakiegos kaldunu. waze 78kg w brzuchu ~84cm. troszke sa widoczne boczki i z przodu. znajmomi mowia ze nie jest tak zle, jednak chialbym aby nie bylo tych boczkow (na nich mi najbadziej zalezy).
cwiczylem A6W przez ok 2tyg. ostnaio mialem troche malo czasu i nie moglem sie przylozyc wiec odpuscilem, zamierzam zaczac ponownie. jednak robiac ten trening zauwazylem ze tluszcz sie nie spala tylko uwidacznia sie zarys miesni.
zalezy mi takze aby zanikl ten nadmiar boczkow i brzuszka ale reszta zeby zostala taka jaka jest.
doradzcie co mam robic ...
diete oczywiscie staram sie trzymac tak jak powinno.
z gory dizeki za odp
pozdro
wiem wiem ze takie tematy byly poruszane, jednak konkretnej rady nie widzialem co do tego aby miejscowo zmniejszyc nadmiar tkanki tlusczowej z brzucha bez ewentualnych spadkow na reszcie ciala
Instalacje Elektryczne - Intra Elektro www.intraelektro.eu