...
Napisał(a)
Czy na redukcji odzywke wliczaś do bilansu alorycznego? Bo wiadomo siłke mam 4 razy w tygodniu wię bym musiał w te dni obciąć troche z któregoś posiłku. Myślę że dobrze by było z tego przed treningiem bo np. 11:00 posiłek przed treningiem, 12:00 trening, 13:00 odżywka po treningu, 14:00 kolejny normalny posiłek.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jw
godzina to za maly odstep miedzy treningiem a posilekim
Zmieniony przez - k3ho w dniu 2006-03-26 23:47:01
godzina to za maly odstep miedzy treningiem a posilekim
Zmieniony przez - k3ho w dniu 2006-03-26 23:47:01
...
Napisał(a)
11:00 posiłek przed treningiem, 12:00 trening
godzina do treningu od posilku to b.zly pomysl...
godzina do treningu od posilku to b.zly pomysl...
...
Napisał(a)
Najlepiej ok 1,5h ale 1h tez moze byc. Sam czasami tak cwicze.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
ja jak bym tak zrobil to zamiast na treningu to bylbym w innym miejscu musze conajmniej 2h odczekac, widzocznie kazdy innaczej ma
Polecane artykuły